El duelo no solo se piensa: también necesita un lugar donde ponerse en palabras. Esta guía emocional con ejercicios fue creada como un espacio práctico para eso.
A diferencia de la Guía de Duelo (que te acompaña a entender lo que te pasa), esta guía te invita a la acción: escribir, expresar, soltar. Es un e-book imprimible con actividades guiadas de introspección, pensadas para que puedas:
✔ Poner en palabras emociones que muchas veces cuesta nombrar.
✔ Tener espacios concretos de escritura para descargar lo que sentís.
✔ Avanzar en tu proceso con ejercicios prácticos, de a poco y sin exigencias.
✔ Volver a estas páginas cada vez que lo necesites, como un espacio propio.
No es un cuaderno con consignas frías ni un manual técnico. Es una herramienta pensada desde la experiencia real del duelo, con el mismo tono cercano y contenedor de María Fernanda Cabral: sin juzgar, sin apurar, sin pretender que "todo pase" de un día para el otro.
Podés imprimirla y completarla a mano, o usarla directamente desde el celular o la tablet. No hace falta ser de escribir mucho ni tener experiencia previa con este tipo de ejercicios — está pensada para cualquier persona que esté atravesando una pérdida y necesite un lugar concreto donde apoyarse.
Funciona muy bien como complemento de la Guía de Duelo, profundizando en la parte más activa y personal del proceso: la de poner manos a la obra con lo que se siente.
